Basta un po’ di buona volontà ed una dieta equilibrata per tornare in forma al più presto.
Tre fasi: la prima prevede l’eliminazione completa di zuccheri e carboidrati e dura 12 giorni, molta verdura a foglia verde e tantissima acqua, quasi tre litri al giorno per eliminare i corpi chetonici.
La seconda reintegra qualche verdura in più e 70 grammi di formaggio una volta a settimana, dura 21 giorni.
La terza fase consente di aggiungere 40 grammi di carboidrati a pasto e dura 21 giorni.
La dieta Chetogenica è un regime alimentare molto difficile da rispettare, ma ha una caratteristica straordinaria, quella di dare uno choc al metabolismo e di rieducare il nostro corpo a bruciare zuccheri e carboidrati.
Passiamo dall’accumulo di grassi, all’utilizzo.
A metà mattina e a metà pomeriggio, infatti, si inseriscono tre compresse di aminoacidi essenziali Aminopharbes che hanno la caratteristica di essere sintetizzati facilmente e, contestualmente, nutrire i nostri muscoli.
L’importante perdita di peso, così, non avrà l’effetto di far appendere la pelle e di far sgonfiare i muscoli. Il nostro corpo è programmato per la salvaguardia delle funzioni vitali, così di fronte ad un minor apporto di zuccheri e carboidrati l’organismo per istinto brucerebbe i muscoli. La dieta chetogenica così pensata, invece, consente di riprogrammare l’organismo e di far sciogliere i grassi accumulati negli anni.
La dieta chetogenica ha la caratteristica di far perdere centimetri di grasso nei punti strategici del corpo, sui fianchi, nelle cosce e nell’addome.
La prima fase della dieta, soprattutto nei primi due giorni, sconvolge il metabolismo e porta il nostro corpo a reagire con forte mal di testa, bocca secca e amara. Dal terzo giorno in poi, i corpi chetonici prodotti dalla sintesi del grasso sono in circolo e forniscono un senso di euforia, che aiuta a motivare e persistere nello sforzo della dieta.
La motivazione più grande, comunque, viene data dalla soddisfazione della bilancia che scende in modo molto significativo.
Per l’intero articolo: ilcapoluogo.it
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